В последнее время много пишут и говорят о храпе и синдроме сонного апноэ. Конечно, эти разговоры не стоили бы и выеденного яйца, не будь нарушения дыхания во сне — храп и апноэ, столь вредны для здоровья, а подчас и опасны.
Что кроется под этими, казалось бы, привычными и обыденными явлениями, насколько в реальности опасны храп и апноэ? Если слово «храп» или «храпение» известны всем, то что такое «апноэ»?
Апноэ — это кратковременные нарушения дыхания во сне в результате перекрытия дыхательных путей аномально расслабленными тканями мягкого неба и глотки.
Время от времени храпит практически каждый. А после 30 лет каждый пятый согражданин планеты храпит во сне постоянно. А это — 20% людей соответствующей возрастной категории.
Отчего мы храпим?
Откуда берется храп? Это колебания от потока проходящего при дыхании воздуха тканей мягкого неба, которые после соответствующего возраста утрачивают юношеский тонус — развиваются нарушения дыхания во сне. Причины данного явления разные, но стоит сказать, что храп — это полностью физиологическое явление. В отличие от апноэ. Причины храпа с точки зрения медицины чаще всего таковы:
- Ожирение также может стать причиной храпа.
- ЛОР-заболевания, в том числе и искривление носовой перегородки, полипы в носу, врожденная узость носовых ходов способствуют храпу;
- Удлинённый небный язычок;
- Нарушения прикуса;
- Увеличенные миндалины;
Не следует также забывать о способствующих факторах, к которым относятся:
- Расслабление и атония мышц во время сна;
- Переутомление и недосыпание;
- Прием алкоголя или снотворных препаратов — нередко становятся причиной апноэ;
- Курение;
- Снижение функции щитовидной железы — причина чтобы показаться эндокринологу;
- Менопауза у женщин, да и старение в целом также способствует возникновению храпа.
И тем не менее, в настоящее время ученые и практические врачи все чаще говорят о вреде, который может нанести храп. Причина тому — недавние исследования, доказавшие, что следствием храпа могут быть не только неудобства для окружающих.
Вред для здоровья — это главный критерий, помогающий нам отделить нормальный храп, от патологического явления с тем же названием.
Сонное апноэ разрушает вашу жизнь
Синдром Сонного Апноэ Сна (сокращенно СОАС) — это болезнь, характеризующаяся храпом во сне и периодическим перекрытием дыхательных путей (апноэ), вследствие чего прекращается вентиляция легких (дыхание) и снижается насыщение крови кислородом. В результате нарушается нормальная структура сна, вы не высыпаетесь и поэтому сонливы весь день — просто не живете полноценной жизнью.
Помимо уже упомянутых импотенции и ожирения, результат апноэ хроническая гипоксия во сне может стать причиной инфаркта, инсульта, нарушений ритма сердца и даже внезапной смерти! Поэтому будьте бдительны! Если у Вас или у Ваших близких наблюдаются перечисленные ниже симптомы, обязательно проконсультируйте человека у специалиста по нарушениям сна:
- Громкий, прерывистый храп;
- Остановки дыхания во сне;
- Беспокойный сон, не приносящий свежести утром;
- Частое ночное мочеиспускание;
- Разбитость, головные боли по утрам;
- Постоянная сонливость днем, которую трудно побороть;
- Хроническая усталость;
- Снижение памяти и внимания;
- Повышение артериального давления;
- Быстрое нарастание массы тела;
- Нарушение потенции.
Друзья! Вы узнали, насколько опасны и разрушительны для Вашей жизни и жизни Ваших близких такие простые, казалось бы, явления, как храп и апноэ во сне. Ни в коем случае не оставляйте без внимания нарушения дыхания во сне — защитите себя и близких от неблагополучия во сне. Проконсультироваться и задать вопрос относительно апноэ и храпа можно на сайте в режиме онлайн. Пишите, я обязательно отвечу.
Ваш доктор, кмн Константин Зуев.
Уведомление: Cахарный диабет и его осложнения (нейропатия, нефропатия, ретинопатия, ангиопатии, эректильная дисфункция, синдром диабетической стопы, ди